Lo que más valoro es la cercanía y empatía de Carmen. Me siento en un espacio seguro, sin juicios, y cada sesión me ayuda a avanzar un poco más. Nunca pensé que me sentiría tan cómodo hablando por videollamada.
La ansiedad puede aparecer en diferentes momentos de la vida y manifestarse de muchas formas: preocupación constante, nerviosismo, ataques de pánico, dificultad para dormir o miedo a situaciones sociales.
La terapia online para ansiedad ofrece un espacio seguro, confidencial y libre de juicios, donde podrás comprender lo que sientes, aprender a manejarlo y recuperar la calma en tu día a día.
Es especialmente útil si necesitas:
La primera sesión de valoración es gratuita, para que podamos conocernos y sentir si este es el espacio adecuado para ti.
Después, cada sesión de terapia online tiene un coste de 50€
Varía según tus necesidades y objetivos específicos. Las sesiones duran 50 minutos y el programa de terapia se construye en colaboración estrecha.
Te ofrecemos todas las facilidades para hacer tu proceso de terapia más personalizado y cómodo desde el principio.
Podrás conocer al profesional que se te ha asignado, compartir tus necesidades y preguntas, y construir juntos el programa de terapia que mejor se adapte a ti.
Puedes hablar con el psicólogo por chat, programar citas, llevar a cabo las sesiones y realizar pagos con facilidad, transparencia y seguridad, con total privacidad.
utilizo técnicas y estrategias útiles para proporcionarte las herramientas necesarias para hacer frente a desafíos y ayudarte con tu crecimiento personal.
En esta sección encontrarás las preguntas frecuentes sobre la terapia para ansiedad online, una de las opciones más efectivas y cómodas para aprender a manejar la ansiedad desde casa.
La terapia para ansiedad online es un proceso de acompañamiento psicológico a través de videollamadas seguras. Consiste en trabajar junto a un psicólogo o psicóloga especializado para identificar las causas de la ansiedad, aprender a gestionarla y desarrollar herramientas prácticas para reducir los síntomas en tu vida diaria.
Existen diferentes enfoques de terapia online para tratar la ansiedad, entre los más utilizados están:
Terapia cognitivo-conductual (TCC): la más recomendada para la ansiedad.
Terapia de aceptación y compromiso (ACT).
Terapia humanista.
Mindfulness aplicado a la ansiedad.
La elección depende de tus necesidades y del estilo del psicólogo que te acompañe.
La terapia individual online es cómoda, flexible y tan efectiva como la presencial. Permite acceder a profesionales cualificados sin importar dónde vivas, ahorras tiempo en desplazamientos y puedes recibir apoyo desde un entorno seguro, lo que facilita abrirte y trabajar en tu bienestar.
El precio puede variar según el profesional y la plataforma, pero normalmente se sitúa entre 40 € y 70 € por sesión. Algunas opciones ofrecen bonos o paquetes de sesiones con descuento.
En la primera sesión el psicólogo te escuchará, conocerá tu situación y los síntomas de ansiedad que experimentas. Juntos estableceréis objetivos y se propondrá un plan de trabajo personalizado.
La duración depende de cada persona. En algunos casos se logran avances significativos en pocas semanas, mientras que en otros se recomienda un proceso más prolongado. El psicólogo ajustará la duración según tus necesidades y evolución.
Además de la ansiedad, la terapia online también ayuda en casos de:
Estrés y agotamiento.
Depresión y bajo estado de ánimo.
Problemas de autoestima.
Dificultades en las relaciones personales.
Miedos y fobias.
Generalmente se recomienda una sesión semanal, aunque la frecuencia puede ajustarse según tu disponibilidad, necesidades y el ritmo del tratamiento.
Si la ansiedad interfiere en tu día a día, te genera preocupaciones constantes, afecta tu descanso o limita tus relaciones, la terapia online puede ser un gran apoyo para recuperar el equilibrio y mejorar tu bienestar emocional.
Lo que más valoro es la cercanía y empatía de Carmen. Me siento en un espacio seguro, sin juicios, y cada sesión me ayuda a avanzar un poco más. Nunca pensé que me sentiría tan cómodo hablando por videollamada.
Me gustó la flexibilidad de las videollamadas y las herramientas prácticas que me dieron para el día a día. He notado mucha mejoría en 6 semanas. Lo único: las primeras sesiones fueron algo intensas emocionalmente.
La ansiedad puede afectar tu día a día más de lo que imaginas: problemas de sueño, preocupación constante, dificultad para concentrarte… Con la terapia online para la ansiedad tendrás un espacio seguro, confidencial y accesible desde cualquier lugar, donde aprenderás a gestionar tus emociones y recuperar el equilibrio que necesitas.
Análisis en profundidad y consejos desde nuestra experiencia.
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