Lo que más valoro es la cercanía y empatía de Carmen. Me siento en un espacio seguro, sin juicios, y cada sesión me ayuda a avanzar un poco más. Nunca pensé que me sentiría tan cómodo hablando por videollamada.
La depresión puede manifestarse como estado de ánimo bajo persistente, pérdida de interés o placer en actividades, cambios en el sueño o apetito, fatiga, sentimientos de culpa o inutilidad, dificultades para concentrarte o incluso pensamientos negativos recurrentes.
La terapia online para la depresión ofrece un entorno seguro, confidencial y sin juicios desde el que puedes:
Explorar tus emociones profundas
Identificar y modificar patrones de pensamiento negativos
Reconectar con tus valores y motivaciones
Recuperar energía, sentido y bienestar en tu día a día
Es especialmente útil si necesitas:
La primera sesión de valoración es gratuita, para que podamos conocernos y sentir si este es el espacio adecuado para ti.
Después, cada sesión de terapia online tiene un coste de 50€
Varía según tus necesidades y objetivos específicos. Las sesiones duran 50 minutos y el programa de terapia se construye en colaboración estrecha.
Podrás conocer al profesional que se te ha asignado, compartir tus necesidades y preguntas, y construir juntos el programa de terapia que mejor se adapte a ti.
Puedes hablar con el psicólogo por chat, programar citas, llevar a cabo las sesiones y realizar pagos con facilidad, transparencia y seguridad, con total privacidad.
Utilizaremos técnicas terapéuticas (cognitivo-conductuales, de aceptación, enfoque emocional… adaptadas a ti, para que avances hacia la recuperación gradual de tu bienestar.
En esta sección encontrarás las preguntas frecuentes sobre la terapia para la depresión.
La tristeza es una emoción normal y pasajera, mientras que la depresión se mantiene durante semanas o meses, afecta tu energía, apetito, sueño, concentración y tu capacidad de disfrutar la vida. Si notas que no logras mejorar por ti mismo, es momento de buscar apoyo profesional.
Sí. Numerosos estudios demuestran que la terapia online es igual de eficaz que la presencial, siempre que exista una buena conexión con el terapeuta y compromiso con el proceso. Además, te permite acceder a la ayuda desde la comodidad y privacidad de tu casa.
En la sesión inicial te escucharé con atención, conoceré tus síntomas, tu historia y tus necesidades. Definiremos juntos objetivos terapéuticos y un plan de acción personalizado.
Se utilizan enfoques basados en evidencia, como:
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
Terapia de aceptación y compromiso (ACT)
Terapia centrada en emociones
Mindfulness y técnicas de regulación emocional
Cada plan se adapta a las necesidades de la persona.
Precisamente, la depresión suele hacer difícil dar el primer paso. Por eso, la primera sesión gratuita es un espacio sin compromiso donde puedes hablar libremente, sin presión, para ver si te sientes cómodo y listo para comenzar poco a poco.
La primera sesión de valoración es gratuita, para que podamos conocernos, que me cuentes tu historia y ver si este acompañamiento es adecuado para ti.
Luego, cada sesión de terapia online tiene un coste de 60 €
Lo que más valoro es la cercanía y empatía de Carmen. Me siento en un espacio seguro, sin juicios, y cada sesión me ayuda a avanzar un poco más. Nunca pensé que me sentiría tan cómodo hablando por videollamada.
Me gustó la flexibilidad de las videollamadas y las herramientas prácticas que me dieron para el día a día. He notado mucha mejoría en 6 semanas. Lo único: las primeras sesiones fueron algo intensas emocionalmente.
La depresión puede afectar tu día a día más de lo que imaginas: falta de motivación, desconexión con lo que te importa, dificultades para relacionarte… A través de la terapia online para depresión, tendrás un espacio seguro, confidencial y accesible desde cualquier lugar, en el que podrás trabajar tus emociones, reconectar contigo y avanzar hacia un bienestar más pleno y equilibrado.
Análisis en profundidad y consejos desde nuestra experiencia.
Contáctame para pedir información o reservar directamente desde el calendario. En la primera sesión nos conocemos, conversamos y evaluamos si este proceso es adecuado para ti.
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